Jour 1 : Premiers étirements

Juste après ma première rencontre en personne avec mon médecin, j'ai reçu une ordonnance de Betaderm, une crème stéroïde topique qui aide à éliminer les adhérences possibles, réduit l'inflammation possible et a un effet secondaire positif (dans ce cas) d'amincissement de la peau. Il est tout à fait possible d'étirer votre prépuce sans cela, mais j'ai essayé dans le passé et je ne suis pas allé très loin jusqu'à ce que je ne puisse tout simplement pas lutter contre l'inflammation. C'est peut-être parce que je commençais avec un phimosis sténopé et qu'à tout léger signe d'inflammation, j'avais rapidement des problèmes urinaires dus à l'inflammation qui remplissait mon tout petit orifice.

J'ai eu ma crème le lendemain, j'ai couru à la pharmacie juste après mon rendez-vous chez le médecin car j'étais si heureux et motivé de commencer. Mais en raison d'une erreur, l'ordonnance est arrivée dans une autre pharmacie qui était déjà fermée à ce moment-là. J'ai commencé par simplement appliquer la crème en surface deux fois par jour et essayer d'en pousser un peu à l'intérieur du trou avec mes doigts. Lorsque j'ai essayé d'étirer mon phimosis dans le passé, j'utilisais d'abord un trombone déplié, puis j'augmentais son diamètre à l'aide de tubes rétractable. Cette fois, j'ai eu le temps de lire plus et je me suis inspiré de http://phimosisjourney.com/

La technique d'étirement idéale consiste à tirer vers l'extérieur avec deux doigts. Selon votre niveau de phimosis, cela pourrait ne pas être possible car deux doigts pourraient ne pas s'adapter, alors vous utiliseriez un doigt jusqu'à ce que vous puissiez y entrer deux doigts ou tirer le prépuce par les côtés. Dans mon cas, j'ai un phimosis sténopé, donc les premiers pas devront être créatifs car aucune de ces techniques n'est physiquement possible.

Il y a beaucoup de points communs entre l'étirement du prépuce et l'étirement des lobes des oreilles. J'ai donc décidé de commander ces embouts auriculaires (ne les commandez pas, continuez à lire pour de meilleures options). Il existe plusieurs tailles et l'emsemble comprend à la fois des cônes et des anneaux en silicone. J'ai reçu ma commande aujourd'hui et j'ai hâte de voir jusqu'où je peux aller en une journée. Le kit a ces tailles : 1,6 mm, 2 mm, 2,5 mm, 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm, 8 mm, 10 mm. Cela devrait me permettre de continuer pendant quelques semaines. D'après ce que j'ai lu, cela varie d'une personne à l'autre, mais je m'attends à un taux de croissance entre 1 mm et 3 mm par semaine. Bien que celui dont j'ai actuellement besoin soit le 1,6 mm, tout ce que je peux regarder est le 10 mm, c'est effrayant pour moi de le regarder. Aussi, deux choses m'ont surpris. Les bagues en silicone ne commencent qu'à 3 mm, j'espérais les utiliser principalement mais je n'en suis clairement pas encore là, leur plus grande partie est également bien plus grande que leur partie intérieure, je ne sais pas comment quelqu'un est censé mettre ça en place ! Je recherche sur youtube des vidéos sur leur utilisation sur les oreilles et on les poussez simplement directement, elles vont claquer d'avant en arrière. Mais un prépuce est bien plus sensible qu'une oreille, même quand j'aurai atteint ce genre de taille, je ne pense pas que je pourrai supporter le claquement sans douleur. L'autre chose qui me surprend, c'est que les arrêts ne font pas partie des cônes, ce sont des joints toriques en caoutchouc qui glissent dessus.

Avec mon trombone déplié, j'étais probablement à 1,5 mm ou quelque chose comme ça. Donc, je suppose que ce sera un jeu d'enfant d'atteindre 1,6 mm, mais j'ai été surpris qu'il ait fallu un certain temps pour y arriver. Ce qui est bien avec ces cônes, c'est qu'ils sont vraiment polis et très lisses, donc je peux les insérer à environ 75%, ils glissent bien et je sens l'effet d'étirement progressivement. Je sais que je ne devrais pas en arriver au point de douleur, une petite démangeaison est le signe que c'est suffisament étiré, c'est difficile à décrire mais pensez à pincer votre bras progressivement avec plus de force, il y a ce point où ça passe d'un léger pincement à la douleur , vous voulez arrêter avant que cela ne devienne douloureux, cela doit être ressenti comme un léger pincement et c'est là que je m'arrête. L'effet de constriction est suffisant pour maintenir le cône en place même s'il n'a pas dépassé la section conique de celui-ci. Il y reste pincé pendant environ 2-3 heures et à un moment donné, il a commencé à sortir lentement de lui même. Je suppose que mon prépuce s'est un peu étiré déjà et n'est plus aussi serré pour le tenir.

Je sais d'après mes lectures que seule une peau saine s'étirera, alors je profite de cette opportunité pour laver ce que je peux. Je sais aussi que le savon est à éviter dans la zone car il assèche ma peau et que, pour guérir, la peau doit être hydratée pour favoriser la croissance cellulaire et la mort cellulaire. L'effet anti-inflammatoire de la crème stéroïde ne fonctionne en fait que sur les nouvelles cellules, de sorte que mes anciennes cellules cutanées qui mourront et seront remplacées seront moins affectées par l'inflammation. Je dois rincer les cellules mortes, je suppose. J'ai donc pris une seringe qui a une aiguille amovible, j'ai jeté l'aiguille et l'ai remplie d'eau tiède et j'ai poussé cette eau dans l'ouverture maintenant un peu plus large. C'est en quelques sortes comme uriner à l'envers. Mon prépuce gonfle un peu et je peux alors extraire cette eau. Je répète le processus quelques fois.

J'essaie de remettre le cône en place mais le frottement de mon prépuce maintenant sec ne me permet pas de l'insérer. Je suppose que j'aurai besoin d'une sorte de lubrification en cours de route, la friction sera un problème. Encore une fois d'après mes recherches, de nombreuses personnes utilisent l'huile de noix de coco (vierge pressée à froid) comme lubrifiant. Je veux également économiser la crème stéroide. Les instructions que j'ai reçu sont de l'utliser 2 fois par jour et le pot n'en contient pas particulièrement beaucoup. L'huilde de noix de coco a des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et lubrifiantes. Je l'utilise donc comme lubrifiant, cela a incroyablement bien fonctionné. Je peux atteindre le 1,6 mm complet sans aucune douleur et il glisse toujours. Je l'ai mis et retiré plusieurs fois pour faire en sorte que cette huile pénètre dans la peau et après un certain temps, elle est devenue moins glissante et le cône tient à sa taille réelle de 1,6 mm.

Pour ceux qui se demandent, oui, pour le mettre à sa taille réelle, il se glisse à l'intérieur de l'urètre. Un urètre normal s'étire facilement jusqu'à 4-5 mm. Cette caméra dont j'ai parlé (endoscope) mesure au moins 5 à 6 mm et ils l'intègrent sans étirement préalable. Donc, jusqu'à ce que j'atteigne cette taille, je me sens en sécurité, bien sûr, j'aurai besoin d'une autre façon de m'étirer à ce moment-là. Je travaille à domicile et passe la plupart de mon temps sur l'ordinateur, j'ai une sorte d'intimité sous le bureau pour y travailler toute la journée. Mais j'ai parfois besoin de me déplacer et je l'enlève pour le réinsérer plus tard. J'ai lu que certaines personnes réussissent a guérir leur phimosis avec des étirements 2 à 3 fois par jour pendant 10 minutes et que d'autres ont besoin d'étirements plus longs pour que cela fonctionne. Je ne sais pas encore dans quelle catégorie j'appartiens, donc nous verrons plus tard et pour l'instant je ne porterai pas les cônes plus longtemps que le temps que je reste assis à l'ordinateur. Je me rends compte cependant que j'ai de la chance de pouvoir le faire, la plupart des gens qui vont au travail ont probablement plus de mal à trouver ces moments d'intimité et ont probablement besoin de le faire dans les toilettes publiques pendant la journée s'ils ont besoin de plus d'étirement que juste matin et soir.

J'essaie juste des étirements de jour, j'ai lu que certaines personnes laissent quelque chose pour s'étirer pendant leur sommeil. Je n'en suis pas encore là, je vais voir où m'amènent les étirements intermittents. J'ai également pensé aux arrêts de ces cônes où le cône est tout lisse et les arrêts sont des joints toriques en caoutchouc. J'aurais trop peur que les arrêts tombent pendant mon sommeil et que le cône rentre jusqu'au bout et je me retrouve avec une situation très inconfortable aux urgences qui serait difficile à expliquer.

Je suis content de mes progrès et je continuerai demain.

J'écris cet article de blog dans le futur à la semaine 14 du traitement. Le cône de 10 mm semble maintenant très petit car je suis maintenant à un confortable 18 mm. Je ne les ai pas commandés mais si je repartais à une très petite taille nécessitant des cônes, je commanderais plutôt un kit qui a des bouchons à visser et collerais les fillets ou mieux encore avec des bouchons fixes comme cet ensemble qui en a aussi des courts que vous pourriez probablement porter sans trop d'inconfort je suppose, ce serait beaucoup plus sûr à utiliser (même si je n'ai pas eu d'accident malheureux dans le processus).